유도란 무엇인가?

가노 지고로( 嘉納治五郎)

 

유도는 일본에서 발전한 현대 무술 및 올림픽 스포츠로, "부드러움의 길"이라는 뜻입니다. 1882년 가노 지고로(嘉納治五郎)에 의해 창시된 이래, 전 세계적으로 널리 퍼진 스포츠입니다. 유도의 기본 원칙은 상대방의 힘을 이용하여 그를 제어하거나 던지는 것에 있습니다. 

 

유도의 기본 요소 :

• 낙법 (Ukemi): 낙법은 유도에서 매우 중요한 기초 기술로, 던져지는 기술을 안전하게 받는 방법을 배웁니다. 
• [68기술] 던지기 (Nage-waza): 상대방을 균형을 잃게 하여 던져 넘기는 기술입니다. 업어치기(Seoi Nage), 밭다리(Osoto Gari) 등이 포함됩니다. 
• [32기술] 관절기 및 조르기 (Katame-waza): 그라운드에서 상대방을 제압하기 위한 기술로, 누르기(Osaekomi-waza), 관절기(Juji-gatame), 조르기(Shime-waza) 등이 있습니다. 

 

유도의 4가지 정신 :

유도는 신체적 기술 뿐만 아니라, 정신적 성장과 인격 형성에도 중점을 두고 있습니다. "최대한의 효율적인 이용"(精力善用)과 "상호 번영과 복지"(自他共栄)라는 두 가지 주요 원칙은 유도 수련의 기반이며, 이는 일상 생활에도 적용될 수 있습니다. 

 

1. 예시예종: 레이시레이슈 (礼始礼終, Rei-shi Rei-shū) - 예로 시작해서, 예로 끝난다.
2. 유능제강: 주우노우세이고우 (柔能制剛, Jū-nō-sei-gō) - 부드러운 것이 강한 것을 이긴다. 
3. 정력선용: 세이료쿠젠요우 (精力善用, Seiryoku Zen'yō)  - 힘(에너지)를 최대한 효율적으로 사용한다.
4. 자타공영: 지타쿄우에이 (自他共栄, Jita Kyōei) - 자신과 타인이 함께 번영한다.

 

3. 정력선용(精力善用)에 대한 추가적인 설명 : 

(출처 : 코도간 유도 협회 http://kodokanjudoinstitute.org/en/doctrine/word/seiryoku-zenyo/)

 

세이료쿠 제니치(精力善用, Seiryoku Zen'yō)는 유도의 창시자 가노 지고로(嘉納治五郎)가 강조한 유도의 핵심 원칙 중 하나입니다. 이 원칙은 "최대한의 효율적인 에너지 사용" 또는 "최소한의 노력으로 최대한의 효과를 얻는다"는 의미를 담고 있습니다. 가노 지고로는 이 원칙을 유도 기술뿐만 아니라 일상 생활과 사회적 상호작용에도 적용할 수 있는 보편적인 생활 철학으로 보았습니다.

 

정력선용(精力善用)의 적용 :

• 유도에서: 유도 기술 수행 시 힘을 낭비하지 않고, 상대방의 힘과 움직임을 이용하여 효과적으로 기술을 구사하는 데 초점을 맞춥니다. 예를 들어, 상대방이 공격할 때 그 힘을 이용해 상대를 던지는 기술이 이 원칙에 따른 것입니다.
• 일상 생활에서: 개인의 에너지와 자원을 낭비하지 않고, 주어진 상황에서 최선의 결과를 얻기 위해 노력하는 태도를 의미합니다. 예를 들어, 시간 관리, 감정 조절, 대인 관계 등에서 효율적이고 지혜로운 방법을 찾으려는 노력이 여기에 해당합니다.
• 사회적 상호작용에서: 개인이나 집단 간의 관계에서도 이 원칙을 적용할 수 있습니다. 즉, 상호 이해와 협력을 통해 갈등을 최소화하고, 공동의 목표를 효율적으로 달성하기 위한 방법을 모색하는 것입니다.

정력선용(精力善用)의 의의 :

• 세이료쿠 제니치는 단순히 유도 기술에 관한 것이 아니라, 인생을 살아가는 데 있어서 중요한 지침을 제공합니다. 이 원칙은 자원을 적절히 활용하고, 목표를 달성하기 위해 노력하는 동시에, 인간 관계와 사회적 상호작용에서의 조화와 효율을 추구하는 데 있어서도 중요한 가치를 지닙니다. 가노 지고로는 유도를 통해 신체적, 정신적, 사회적 발달을 모두 추구하는 것을 목표로 삼았으며, 세이료쿠 제니치는 그러한 발달을 위한 핵심 원칙으로 여겨집니다.

 

국제대회에서의 유도

유도의 국제적 인기 :

유도는 1964년 도쿄 올림픽에서 처음으로 정식 종목으로 채택된 이래, 전 세계적으로 인기 있는 스포츠가 되었습니다. 매년 세계 유도 선수권 대회와 다양한 국제 대회가 열리며, 많은 나라에서 유도가 학교 교육 과정에 포함되어 있습니다.

 

유도는 단순한 스포츠를 넘어서, 자기 자신을 발견하고 극복하는 방법, 그리고 타인과의 존중과 협력을 배우는 방법을 제공합니다. 이러한 점에서 유도는 전 세계 수많은 사람들에게 사랑받는 무술이자 스포츠입니다.