팔가로누워꺾기(腕挫十字固 / Ude-hishigi-juji-gatame)

팔가로누워꺾기는 "腕挫腕固" 또는 "Ude-hishigi-ude-gatame"라고 불리며 유도 기술입니다. 

"腕(우데)" = 팔
"挫(쿠지쿠)" = 꺾다
"固(가타메)" = 고정하다

의 뜻을 가지고 있습니다.

이 기술은 상대방의 팔을 잡아 꺾은 후, 그 팔로 상대방의 몸을 고정하는 것입니다. 

상대방의 팔꿈치를 잡아 팔을 뒤로 꺾으면서 몸을 제압하는 방식인데, 팔꿈치 관절을 지렛대로 활용하여 통증을 주고 몸을 곧바로 세워 고정시킵니다. 숙련자는 이 기술로 상대를 완벽히 제압할 수 있습니다. 한국 무술에서도 유사한 기술이 있지만, 일본식 명칭 "腕挫腕固"가 널리 알려진 이유는 유도 등 일본 무술의 영향을 많이 받았기 때문입니다.